여드름 피부 관리, 이렇게 하는게 좋겠죠?

여드름 피부 관리, 이렇게 하는게 좋겠죠?

 

사실 말이죠.

여드름 피부 관리법은 인터넷을 조금만 검색해보아도,

여러가지 유용한 정보를 찾아볼 수 있어요.

 

 

아래 설명해드릴 여드름 피부 관리법은 이미 여러분들도 잘 알고 계시겠지만,

우선 한번 읽어보시기 바랍니다

 

 

 

 

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트러블이 얼굴에 손을 대지 않는다.

 

사실 우리 신체 중에서 가장 세균이 많은 곳은 손입니다.

손으로 얼굴을 대면, 세균이 그대로 옮겨가면서 모공을 막아버릴 수 있어요.

 

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물을 많이 마셔 줍니다.

 

우리 몸에 수분 섭취는 언제나 좋죠.

물을 많이 마시면 노폐물이 빠져나가 건강에도 좋습니다.

하루에 10잔 정도 물을 마셔주는게 좋습니다.

 

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기름기가 많은 음식을 피합니다.

 

식습관 역시 과도한 피지의 원인이 될 수 있다는 것.

비타민이 풍부한 과일이나 채소를 먹는 것이 좋겠지요?

 

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아침 저녁으로 꼼꼼히 클렌징해줍니다.

 

모공에 쌓인 노폐물을 말끔히 제거해줘야만, 피지가 밖으로 배출될 수 있겠죠?

이미 난 여드름은 어쩔 수 없어도, 더이상 여드름이 나지 않도록 예방하려면

꼼꼼한 세안보다 좋은 예방법은 없어요.

 

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가장 중요한 건, 충분한 수면을 취해주는 거예요.

 

잠이 부족하면 피지선을 자극하게 됩니다. 이는 여드름의 원인이 되지요.

충분한 수면을 취해주는 것이 여드름 피부 관리에서 가장 중요하다고 생각해요.

 

 

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너무나 잘 알고 있고,

너무나 뻔한 피부 관리법 되겠습니다.

그런데 이렇게 쉬운 관리법이 있는데도, 우리는 어떻게 하고 있나요?

 

"에이~ 뻔하잖아." 하면서 실천은 못하고 있지 않나요?

 

 

여드름화장품도 좋고 피부과도 좋습니다만,

우선은 집에서 할 수 있는 피부관리법에 충실하는게 우선입니다.

 

그것이 실천이 된 이후에, 제품이 효과를 보게 마련이죠.

 

 

여드름으로 고민이신 분들!

피부는 분명 좋아질 수 있어요, 힘내시기 바랍니다.

 

일단 오늘 밤은 10~11시 안에 꼭 잠드시기 바랍니다.

오늘 밤부터 실천하는겁니다^^

 

 

파이팅.